Tarot para sa Pagpapagaling ng Pamilya: Paghahanap ng Kalayaan mula sa mga Pattern ng Pamilya

Napansin mo na ba na ang iyong reaksyon sa ilang sitwasyon ay katulad na katulad ng sa iyong mga magulang?
O kaya, sa kabaligtaran -- pilit mong sinusubukang "huwag maging ganoon," ngunit natuklasan mong may mga pattern na tahimik na pumasok sa iyong buhay?

Hindi ito kapalaran, at hindi rin ito kahinaan. Ganito gumagana ang family system.

Bawat isa sa atin ay ipinanganak sa isang sistema na umiiral na. Ang sistemang ito ay may sariling mga patakaran, mga tungkulin, mga hindi nasasabing inaasahan, at mga sugat na tumatagos sa mga henerasyon. Ang pamilya ay hindi lang nakakaapekto sa ating kabataan, ang mga pattern nito ay umaabot sa ating mga intimate na relasyon, paraan ng pagtrabaho, mga ugali sa harap ng alitan, at maging sa ating pagkilala sa sariling halaga.

Ang papel ng tarot sa gawaing pagpapagaling ng pamilya ay hindi para husgahan kung mabuti o masama ang iyong pamilya, o kung tama o mali ang iyong mga magulang, kundi para tulungan kang "makita" -- makita ang mga pattern na naging normal na kaya naging hindi mo na pansin, makita ang iyong pwesto sa sistema, makita kung saan ka may kakayahang gumawa ng ibang pagpipilian.

Family Systems Theory: Lahat Tayo ay Gumaganap ng Isang Papel

Sinasabi sa atin ng Family Systems Theory na ang pamilya ay isang organismo na magkakakonektado, at bawat miyembro ay gumaganap ng isang functional na papel sa sistema. Ang mga papel na ito ay madalas hindi sinasadyang pinili, kundi natural na nabubuo sa dynamics ng pamilya.

Narito ang ilang karaniwang papel sa pamilya:

The Hero Child

Karaniwan itong ang high achiever sa pamilya, na gumagamit ng mahusay na performance para panatilihin ang positibong imahe ng pamilya. Natuto ang Hero Child na makakuha ng pagkilala sa pamamagitan ng "tagumpay," at sa loob ay madalas na may matinding responsibilidad at takot sa kabiguan. Paglaki, sila ang madalas na workaholic, o sobrang nagpapasan ng responsibilidad sa intimate na relasyon.

The Scapegoat

Ang "outlet" ng mga problema ng pamilya -- ang batang pinapalabas na "gumawa ng problema." Ang galit at paglaban ng Scapegoat ay madalas na tagapagsalita ng tensyon na hindi sinasabi sa pamilya. Paglaki, maaari silang mahulog sa pattern ng self-destruction, o patuloy na nakikipag-laban sa mga may awtoridad.

The Lost Child

Nakakaiwas sa alitan ng pamilya sa pamamagitan ng pagkawala. Hindi sila nagbibigay ng problema, hindi humihingi ng pangangailangan, natutong mag-survive nang mag-isa sa sarili nilang mundo. Paglaki, maaaring mahirap silang humingi ng tulong sa intimate na relasyon, o pakiramdam nila na hindi mahalaga ang kanilang mga pangangailangan.

The Mascot

Ang batang gumagamit ng katatawanan at kagaanan para pawiin ang tensyon sa pamilya. Natuto silang gamitin ang tawa para takpan ang sakit, para bumuti ang pakiramdam ng mga miyembro ng pamilya. Paglaki, maaaring mahirap nilang seryosong harapin ang kanilang sariling kalungkutan, o iniiwasan nila ang malalim na emosyonal na pakikipag-ugnayan sa intimate na relasyon.

Triangulation

Isa pang mahalagang konsepto sa family system. Kapag may alitan o tensyon sa dalawang tao (halimbawa, mga magulang), maaari nilang walang kamalayan na hilahin ang ikatlong tao (karaniwan ay anak) para matunaw o mailipat ang tensyon. Ang batang na-triangulate ay madalas na nagiging tagadala ng mensahe, emosyonal na suporta, o focus ng alitan sa pagitan ng mga magulang.

Anong papel ang ginagampanan mo sa pamilya? Paano ito nakakaapekto sa iyong buhay ngayon?

Limang Card na Family Spread

Ang spread na ito ay espesyal na dinisenyo para tuklasin ang iyong relasyon sa pamilya, at kung paano makakita ng mas maraming kalayaan mula rito. Bago magsimula, bigyan ang sarili ng sandali para tumahimik, na may pagiging curious sa halip na paghusga -- sa pamilya, at sa sarili.

Unang Card: Ang Regalo na Dala Ko mula sa Pamilya

Bawat pamilya, kahit may dysfunction, ay naghahatid din ng ilang tunay na resource -- maaaring resilience, pagkamalikhain, pagpapahalaga sa pamilya, o isang espesyal na kakayahan. Inaanyayahan ka ng card na ito na makita ang tunay na regalong natanggap mo mula sa iyong pamilya.

Pangalawang Card: Ang Aral na Dala Ko mula sa Pamilya

Ang card na ito ay katumbas ng mga pattern na kailangang pagalingin o i-transform. Hindi para sisihin ang pamilya, kundi para tapat na makita kung aling mga paniniwala o pattern ng reaksyon ang handa ka nang may kamalayan na muling piliin.

Pangatlong Card: Ang Papel Ko sa Family System

Tinutulungan ka ng card na ito na makilala ang functional na papel na ginagampanan mo sa dynamics ng pamilya. Ikaw ba ang emotional container ng pamilya? O ang taga-maintain ng kapayapaan? Paano patuloy na gumagana ang papel na ito sa buhay ng isang adulto?

Pang-apat na Card: Ang Pangunahing Marka na Ibinigay ng Magulang (o Pangunahing Tagapag-alaga)

Sinasalamin ng card na ito ang pinakamahalagang impluwensya sa relasyon mo sa iyong mga magulang. Maaaring ito ay isang paraan ng pagmamahal, isang paniniwala tungkol sa sarili, isang postura sa pagharap sa mundo.

Panlimang Card: Anong Ibang Pagpipilian ang Maaari Kong Gawin Ngayon?

Ang card na ito ang pinakamahalaga sa buong spread -- itinuro nito ang iyong proactiveness at kalayaan. Ang pagtanggap sa kasaysayan ng pamilya ay hindi nangangahulugang natutukoy ka ng kasaysayan. May kakayahan kang pumili ng ibang tugon sa sandaling nakamalay ka sa pattern.

Paggamit ng Tarot para sa Generational Healing

May isang malalim na konsepto sa family systems theory: marami sa mga pattern na gumagana sa iyo ay hindi nagsimula sa iyo. Maaaring naipasa na ang mga ito sa iyong pamilya ng ilang henerasyon. Ang sugat ng iyong mga magulang ay maaaring nagmula sa kanilang mga magulang; ang iyong takot ay maaaring alingawngaw ng hindi natapos na pagpapagaling sa loob ng ilang henerasyon.

Hindi ito para maaawa ka sa mga nakasakit sa iyo, at hindi rin para "magpatawad" ka ng mga bagay na hindi kailangang patawarin. Ito ay para palawakin ang iyong pananaw: hindi ka lang nagpapagaling para sa sarili mo, nagdadala ka rin ng posibilidad ng pagbabago sa buong family system.

Ang papel ng tarot sa prosesong ito ay tulungan kang regular na "makita" -- sa mga sandaling pakiramdam mong natatrigger, naiipit, o gustong tumakbo, magtanong sa isang card: "Ang reaksyong ito ba ay sa akin, o mas matanda pa kaysa sa akin?" "Anong ibang posibilidad ang maaari kong katawanin ngayon?"

Ang Pagpapagaling ay Hindi Pagkalimot, Kundi Kalayaan

Ang pagpapagaling ng trauma sa pamilya ay hindi nangangahulugang kailangan mong magkunwaring hindi nangyari ang pinsala, o kailangan mong muling bumuo ng relasyon sa ilang tao. Ang pagpapagaling ay isang panloob na proseso: unti-unti mong nahahanap ang espasyo ng pagpipilian mula sa mga paniniwala at pattern ng reaksyon na nabuo noong maagang buhay.

Sa tuwing hihinto ka sa gitna ng automatic na reaksyon at tatanungin ang sarili "Ano ba talaga ang kailangan ko ngayon"; sa tuwing papayagan mo ang sarili na magkaroon ng ibang pakiramdam, hindi kailangang pigilan o sumabog; sa tuwing sasabihin mo sa sarili "Karapat-dapat akong tratuhin nang maayos" -- lahat ito ay bahagi ng pagpapagaling.

Ang tarot ay maaaring maging kasama sa paglalakbay na ito. Hindi nito gagawin ang pagpipilian para sa iyo, ngunit matutulungan ka nitong makita na umiiral ang pagpipilian.

At kung minsan, ang simpleng pagkakita pa lang ang nagbabago na ng lahat.