Superar el miedo a decidir: Por qué es tan difícil tomar decisiones y cómo usar el tarot para encontrar el valor

Detrás de la frase 'No sé qué elegir' a menudo se esconde una creencia más profunda: '¿Y si me equivoco?'. La dificultad para elegir no es un problema de falta de información, sino un miedo a 'tomar la decisión en sí'. Comprender el origen de este miedo es el primer paso para encontrar el valor para decidir.

Por qué es tan difícil tomar decisiones

La gente moderna tiene más dificultades para tomar decisiones que antes por varias razones. Primero, el exceso de opciones (lo que Barry Schwartz llama la 'paradoja de la elección' en su libro *The Paradox of Choice*): demasiadas opciones hacen que sea más difícil decidir y más fácil arrepentirse. Segundo, el perfeccionismo (si cada opción tiene pros y contras, ¿cómo sé cuál es la 'mejor'?). Tercero, la aversión a la pérdida (el cerebro siente la 'pérdida' dos veces más intensamente que la 'ganancia', por lo que tememos más equivocarnos).

Los tres tipos de miedo a decidir

El primer tipo es el 'miedo al arrepentimiento': Si elijo A, ¿me arrepentiré de no haber elegido B? Este tipo suele manifestarse en el tarot con el Siete de Copas (demasiadas opciones, perdido en fantasías) o el Dos de Espadas (cerrar los ojos, paralizado en la indecisión).

El segundo tipo es el 'miedo a herir a otros': No importa lo que elija, decepcionaré a alguien. El Sumo Sacerdote (reglas y expectativas) y El Diablo (dependencia de la aprobación ajena) son comunes aquí.

El tercer tipo es el 'miedo a equivocarse': Si después de elegir descubro que fue un error, significa que soy una persona equivocada. La Justicia (autocrítica) y La Luna (miedo a lo desconocido) pueden aparecer aquí.

Cómo el tarot ayuda con el miedo a decidir

La función principal del tarot en la dificultad para decidir es ayudarte a ver tus 'verdaderas prioridades', no las que 'crees que deberías' tener. Muchas veces, cuando decimos 'No sé qué elegir', en realidad queremos decir 'Sé la respuesta, pero me asusta lo que esa respuesta implica'.

Pregunta 1: 'Si nadie me juzgara, ¿qué elegiría?' Saca una carta y observa la respuesta verdadera, libre de presión social.

Pregunta 2: 'Mi yo de dentro de tres años, ¿cómo se sentirá sobre la decisión que tome hoy?' Esta es la versión tarot de la regla 10/10/10, que te ayuda a distanciarte de las emociones del momento.

Pregunta 3: '¿Qué tan probable es que ocurra el peor escenario que temo?' El Diablo (la naturaleza del miedo), La Luna (amenazas magnificadas) — muchas veces, el 'peor escenario' que tememos no ocurre en la realidad, y si ocurriera, podríamos manejarlo.

Cinco pasos para superar el miedo a decidir

Paso 1: Reconoce el miedo. No finjas que 'solo necesitas más información'. Di honestamente: 'Tengo miedo de tomar la decisión equivocada'.

Paso 2: Identifica la fuente del miedo. ¿Es miedo al arrepentimiento? ¿Miedo a herir a otros? ¿Miedo a ser juzgado? Encuentra la raíz.

Paso 3: Acepta la incertidumbre. No hay una elección 'correcta', solo la 'mejor' elección en este momento. Toda elección tiene un costo; la opción perfecta no existe.

Paso 4: Establece un plazo para la decisión. 'Tomaré una decisión antes del ______.' La demora por incertidumbre a menudo consume más energía que una decisión 'equivocada'.

Paso 5: Confía en tu capacidad para manejar el resultado. 'Si elijo A, podré manejar los desafíos que traiga A. Si elijo B, podré manejar los desafíos que traiga B.' Esto no es optimismo, es confianza en tu propia resiliencia.